Propuestas de yoga
Durante estos días, en los cuales la rutina familiar se ve alterada y modificada queremos acercarles Mindfulness, una propuesta para crear un clima que permita convertir rutinas en momentos de juego y encuentro. Para obtener compartir prácticas cargadas de beneficios las cuales permitirán transitar por este hermoso desafío de la maternidad y la paternidad.
Así le presentamos qué es la habilidad para estar en el momento presente, sin juicios, con apertura y amabilidad hacia la experiencia de este mismo instante. La cual además, facilita estar, sentir y regularse con el aquí y el ahora. Recordando que los niños y las niñas aprenden más por lo que ven y sienten, que por lo que escuchan.
Juegos mindfulness para familias:
Existen multitud de juegos para que se conviertan las rutinas diarias en momentos de encuentro, reconocimiento, equilibrio y aprendizaje. Y aquí, les compartimos algunos de ellos:
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